挑選適合自己的精油

選擇適合自己的精油，從傾聽身體與內在心理的需求開始。

植物萃取的精華，不只在於身體氣味感受的層次，不同植物精油的化學成分組成不同，對於身心靈三個層次皆有一定程度上的療癒作用，#療癒系 非精油莫屬。精油因萃取植物而來，天然、易揮發、有機質的特性，讓她充滿生命力！可單獨也可共同協同合作！

首先，先了解何謂"單方精油"與"複方精油"?

內容物只有單一種植物萃取的精油，稱為"單方精油"。添加植物油的單一精油不算，也就是百分之百純精油，內容物只從一種植物蒸餾或其他方式萃取而來。"複方精油"則是指調和一種以上單方精油，同樣不能添加植物油在內。

複方精油的調和配方，通常是考慮身、心、靈三種層次，挑選調製而成。同時兼顧精油高中低揮發性，做到氣味上的平衡美感。試想，一款複方精油融合多種植物，每一種植物各自發揮其作用療癒，彼此協調合作，提供受用者豐富的氣味感受，同時兼顧較多面向的身心靈療癒照顧。

單方精油的單一植物特性，很適合在針對特定需求的狀況下使用。例如：蚊蟲叮咬或傷口修護等，最常見的是以"薰衣草"單方精油，直接針對傷口部位使用；針對傷口修復，乳香也有同樣的幫助。曾經在人中附近長了青春痘，已經泛白。人中旁的痘痘，看起來特別明顯，愛美的我擠出膿，希望青春痘盡快恢復。擠過後的傷口，立刻使用乳香，不到1小時，傷口不痛了、紅腫消退，原本痘痘處的膚色和周圍的膚色差異明顯減少，平緩許多。

能夠對精油有更多的了解，就能在身心靈需要的時候，幫自己一把！

About sleep

關於睡眠

酯類成分對於神經放鬆、情緒舒緩、鎮定很有幫助。代表性的植物有薰衣草、充滿陽光氣息的柑橘調精油，如甜橙、佛手柑、苦橙葉等，非常適合在工作一整天後使用，透過嗅吸、泡澡、按摩的方式舒緩緊繃的情緒。

一天的壓力釋放了，身心放鬆才得以一夜好眠，一覺醒來滿滿朝氣！

About relax

關於肌肉放鬆

大量運動量、身體勞動過後，肌肉方面的緊繃與勞累感，很適合使用尤加利、茶樹、天竺葵、迷迭香等植物來幫助肌肉舒緩、循環代謝。針對特定部位加強按摩，例如關節處、腫脹的部位。

植物撫慰心靈，帶來正面能量

植物來自於大地，是自然給予我們最珍貴的禮物。流傳千年的植物藥草，近代發展的芳香療法等，皆在分享大地的智慧。適當使用精油、純露或植物油，是一種親近人體，友善自然的生活方式，值得落實在生活裡，與更多人分享！

#療癒

#healing

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